Заедно ги поддржуваме идните професионални готвачи и им овозможуваме современи услови за школување!
Од 01.03. до 31.03.2023 година, со купување на кое било сино пакување „Вегета Оригинал“, донираш 5 денари за опремување на училишната кујна на СУГС „Лазар Танев“ Скопје. Собраните средства ќе обезбедат училиштето да вдахне нов живот во својата кујна, а учениците да го усовршат кулинарскиот занает.
Вреќичка „Вегета“ од 150g, 250g, 300g, 400g, 500g, 1kg
Повеќе детали за донаторската акција откриј во видеото подолу!
НУТРИ ЌОШЕ
Дома или во училиште, правилната исхрана нека ти стане навика. Избери интегрални житарки, многу разновиден зеленчук и овошје, малку месо и риба, како и млечни производи.
Што е важно за правилна исхрана?
За да имаш доволно енергија за сите предизвици во текот на целиот ден, храната треба да ја поделиш на помали, редовни оброци. Тие во денот се распоредени како појадок, ручек, ужина и вечера.
Утринските оброци се најважни, велат научниците, бидејќи ни ја даваат енергијата за да го разбудиме телото по ноќниот одмор. Така појадокот ќе ни помогне во решавањето на секојдневните задачи.
Со редовна исхрана, многу е важно да готвиш квалитетно! Во продолжение пронајди информации кои ќе ти го олеснат изборот на намирници за твојот следен кулинарски предизвик!
Ако тешко се будиш наутро, изеди јаболко! Тоа е богато со природни шеќери, кои на вашето тело ќе му ја дадат потребната енергија и ќе те разбудат на природен начин. Покрај тоа, јаболкото е богато со супер витамините А, В и С. Вистинска азбука на здравјето!
Крцкавиот морков содржи бета каротен од кој нашиот организам добива витамин А. Тој витамин е заслужен за добар вид, а потребен ни е и за раст и развој, односно за зајакнување на имунитетот.
За силни мускули и јаки коски јадете храна богата со магнезиум. Него го има во изобилство во зелениот зеленчук како блитвата, а може да се најде и во житарките како просото. Просото често е занемарена, но многу „силна“ житарка. О да, дали спомнавме и дека просото не содржи глутен? J
„Можам ли да се најдам влакна, протеини и антиоксиданси во една намирница?“ Секако дека можеш.
Гравот е моќната намирница која ја бараш.